ponedeljek, 28. april 2014

28. 4. 2014: OD CVEKA DO ŠTIRICE - Z UČENJEM IN TAPKANJEM

Pozdravljeni!

   Kadar me starši prosijo, da pomagam njihovim otrokom s tapkanjem pri učnih težavah, jih seznanim z dejstvom, da svojemu otroku najbolj pomagajo tako, da začnejo tapkati sami. Priporočam, da tapkajo svoje strahove in frustracije v zvezi z otrokom, učitelji, šolo, programom ... da odtapkajo vsa prepričanja, da nekaj ni možno in da se bo slabo izteklo. Še posebej priporočam, da odtapkajo svoje slabe izkušnje in spomine na šolo. Sledita dve zgodbi o uspešnem tapkanju.  
   Take zgodbe me še vedno presunejo in čutim, da se še sama ne zavedam dovolj, kako močno orodje je EFT. Kaj je še možno!?!?

1. zgodba: za hčerko z odločbo je tapkala mama:
Pozdravljena,
tako sem navdušena, da moram takoj napisat mail!
 
Kot sem vam pravila, ima hčerka zaradi težav z matematiko in motoriko Odločbo o prilagoditvi programa, ima pa tudi 2 uri učne pomoči na teden. V tem šolskem letu (3. letnik srednje ekonomske šole) ji je matematika delala res velike preglavice in je imela samo eno pozitivno oceno. Včeraj so pisali test, na katerega se je intenzivno pripravljala cel teden, tako da je v sredo zvečer imela vsega čez glavo in je bila zelo nervozna. Predlagala sem ji, da bi odtapkala nekaj krogov, da se umiri, pa me je zavrnila in rekla, naj kar sama tapkam. In sem res. Včeraj, ko sem jo oddala na avtobus, sem začela in tapkala vse do začetka pouka (pisali so 1. uro). Predelala/pretapkala sem vse strokovnjake, ki so izdali mnenje in mislijo, da hči ne zna matematike, pa njen odnos do tega, ker je že začela verjeti, da ona pa res ni za matematiko in jo ne bo nikoli popravila, pa do profesorice,... ma vse, kar mi je padlo na pamet v tistem času. Ko je prišla domov, sem ji povedala, da sem tapkala, pa je rekla, da se ji je zdelo, ker je bila med testom popolnoma mirna in so se ji postopki za reševanje nalog kar slikali pred očmi....
 
Največje presenečenje pa je bilo danes, ko mi je sporočila, da je test pisala 4 po normalnem točkovniku, po prilagojenem (običajno odstranijo dve nalogi in s tem prilagodijo test, včeraj niso) pa bi pisala 5! Pa če to ni čudovito :)! 

Lep dan vam želim in vas lepo, lepo pozdravljam.
Seveda lahko objavite, take zgodbe so živ dokaz, kako hitro in učinkovito deluje EFT. Tudi pri tistih, ki ne verjamejo vanj.

2. zgodba: z dislektikom sem tapkala dvakrat, sedaj tapka mama in občasno tudi sin
Zdravo, Berta!

Sin (6. razred) je v sredo pisal spis ločeno s pedagoginjo. Malo je rekla, da mu je pomagala pri organizaciji. Napisal je bolj malo, pol strani velikega lista. Danes je dobil spis popravljen in učiteljica ga je nagradila in mu dala 4444444444. Neverjetno, da obstajajo še taki ljudje, ki razumejo razliko med vloženim trudom in končnim rezultatom. Rekla je, da je napisal vse, kar je zahtevala.

Smo pa vmes tudi malo tapkali na temo glupih spisov in kdo se jih je sploh zmislil in zakaj nam to sploh rabi ...
Lepe počitnice!!! 

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280) .​

MAJA IN JUNIJA NE BO SKUPINSKEGA TAPKANJA NA OŠ DEKANI.

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s. p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 21. april 2014

21. 4. 2014: MED MANO IN MOŠKIMI JE VAREN PROSTOR, MOŠKI ME SPOŠTUJEJO

Pozdravljeni!

   Emotional Freedom Technique (EFT) je tehnika za samopomoč in za pomoč drugim. Osnove so enostavne in vsakdo (tudi otrok) jih lahko osvoji v kratkem času. Marsikdo pa zardi tega hitrega starta spregleda globino, ki jo ravno tako lahko dosežemo s tapkanjem. 

   Tapkala sem z gospo srednjih let, ki ima urejen ekonomski status, službo v svojem poklicu (25let) in zadovoljive odnose v družini. Kot problem je izpostavila to, da se ji ne da hoditi v službo. Ko sva ta problem tapkali, je začutila bolečine in napetost v mišicah in v želodcu. Po nekaj krogih tapkanja je bolečina počasi popuščala, gospa pa je rekla:
Ne da se mi delati. Vse, kar rabim, bi mi moralo biti na voljo, saj nisem zahtevna.
Ta izjava med tapkanjem ni izzvala dodatne reakcije v telesu, gospe pa se je razvezal jezik:
Spomnim se, kako se mi v otroštvu ni dalo brati, učiti, delati na vrtu, ni se mi dalo pospravljati, kuhati ... Na obrazu se ji je videlo, da je sedaj prvič te spomine povezala med sabo. Pojavila se je močna bolečina v želodcu, kot da jo je nekdo boksnil.
Ne da se mi živeti, je bila naslednja njena ugotovitev in ulile so se ji solze. 
Življenje bolj opazujem, kot pa živim. Bila je globoko v svojih občutkih, zato nisva govorili, brisala si je solze in skupaj sva tapkali.
Vedno mi je šlo na živce, če mi je kdo rekel, da sem lepa ali pridna. Želela sem, da me imajo za pametno.
Vprašala sem jo:
- Kakšen občutek pa imate, če vam rečem, da ste lepa in pridna?
NI VARNO. Bolečina v želodcu je bila najhujša do sedaj, pojavil se je pritisk v glavi. Spomnila se je, da se je kot deklica bala starejšega gospoda iz soseščine. Ni ji bilo prijetno v njegovi bližini. Vedno ji je rekel, da je lepa in pridna
   Ko so se pomirili občutki v njenem telesu,  je pripovedovala, da se celo življenje ponavljajo neprijetni dogodki, da si moški njeno prijaznost narobe razlagajo in vdirajo v njen osebni prostor ali se je dotikajo, ne da bi jim dala povod za to. 
Ko jih na to opozorim, krivdo zvrnejo name. Ponavadi se mi maščujejo tako, da me obrekujejo. Bila je žalostna in prizadeta. Sedaj ji je bilo jasno, zakaj "ne more" shujšati, zakaj v trgovinah ne najde lepih oblačil zase, zakaj se izmika obveznostim v službi ... Njena podzavest je delovala po enačbi: LEPA IN PRIDNA = NI VARNO!
   Pretapkali sva nekaj takih dogodkov, dokler se ni pomirila in je njen glas postal bolj svetel in živahen. Povedala je, da se počuti lahko. Vprašala sem jo, kako bi se želela počutiti v prihodnje. Tapkali sva pozitivne afirmacije:
- Med mano in moškimi je varen prostor. Moški me spoštujejo. Varna sem. 

   Nikoli ne vemo, kaj bomo našli, ko bomo lupili plast za plastjo. Lenoba ni bila lenoba, ampak varnostni mehanizem.
   Ali bi gospa lahko ta problem tapkala sama? Lahko. Še lažje pa z dobrim izvajalcem. Naloga izvajalca je, da klientu zagotovi varen prostor za brskanje po svojih spominih in podzavesti tako, da ga ne obsoja, ne moralizira, ne zbuja občutkov krivde in ne deli nasvetov. Izvajalec je z vami kot gorski vodnik, ki poskrbi za varnost, vas usmerja in spodbuja, vendar ne hodi namesto vas.

Priporočam:
Na grobo razdeljeno se lahko EFT uporablja ali kot izhod v sili (akutno, v trenutku, ko doživljamo neko čustvo) ali pa kot globlje, dolgoročno delo na sebi, samoopazovanje. Tokrat smo se poglobili predvsem v ta drugi vidik sprejemanja sebe, samoopazovanja in iskrenosti. Pika Rajnar razlaga o logičnih paradoksih pri tapkanju, o svojem doživljanju nominacije za Slovenko leta 2013, o iskrenosti in še marsičem.

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280) .​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p.
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

PISMO, KI SEM GA DOBILA PO ELEKTRONSKI POŠTI:
Ooo, spet me je zadelo v živo, kar si poslala Berta. Izkušnja pred kratkim, v hiši kjer bivam. Malenkost sem spremenila besedilo in ga priredila svojemu doživetju.
.. pojavil se je pritisk v glavi. Rekel mi je, da sem lepa in pridna
Tudi v mojem življenju se ponavljajo neprijetni dogodki, da si moški mojo prijaznost narobe razlagajo in vdirajo v moj osebni (intimni) prostor in se me dotikajo, ne da bi jim dala povod za to. Ta starejši gospod me je želel poljubiti na usta. Umaknila sem pogled in glavo, tako me je poljubil na lice.
Čutila sem nelagodje, kar sem mu tudi povedala. S prijaznimi besedami žal nisem dosegla želenega. Ni bilo upoštevanja, ampak ponoven poizkus. Upirala sem se, a premalo odločno. V njegovem objemu sem se počutila nemočna kot majhna punčka pred avtoriteto, ki je od mene zahtevala celo, da ga jaz objamem in poljubim in naj mi ne bo nerodno, naj me ne bo sram. Počutila sem se ponižano in prevladano. Tega nisem želela narediti, nato sem presenetila še sebe, da sem ga poljubila na lice, v upanju, da bo dal mir in odšel.
Kasneje se je pojavil pritisk v glavi in nemir v telesu. Zaupala sem lastnici hiše, kaj se je zgodilo. Posredovala mu je moje občutke in odločil se je priti opravičit. Čez par dni je res prišel, z rožo v roki in se opravičeval, če je kaj narobe rekel. Znova sem bila šokirana, ker je spet izrabil priložnost za dotik in se me dotikal po licu in mi molil roko v znak sprave, večkrat. Nisem čutila iskrenosti. Nato je dodal, da bom odslej samo še kot njegova sestra. Gospod ima ženo in otroke. Od tistega dogodka naprej nanj gledam drugače. Želim se mu izogniti. Ne čutim več sproščenosti ob njem. 
In ni edini primer, da si me je starejši moški tako pokroviteljsko privoščil. 
Ah, sem stapkala : ) pa še bi lahko, v skupini gre lažje ...
Lep pozdrav



ponedeljek, 14. april 2014

14. 4. 2014: S TAPKANJEM DO DIPLOME, SLUŽBE IN ČLANKA V JANI

Pozdravljeni!

   Novembra 2012 so v Novem mestu, Mariboru in Kopru potekali EFT popoldnevi (tri predavanja prepletena s tapkanjem). Na vseh sem sodelovala s temo: Posebnosti tapkanja z otroki. V Novem mestu sem med odmorom klepetala z dvema študentkama Pedagoške fakultete, ki sta si želeli pisati diplomo o uporabi te tehnike v šoli. Začetnemu navdušenju je sledilo razočaranje, ker nista našli razreda in učiteljice, kjer bi raziskavo lahko izvedli, zato sta si premislili. Pisala sem jima:

     Pozdravljeni, Tina in Urška!
Žal mi je, da sta si premislili, hkrati pa tudi razumem, da si želita čim prej diplomirati. Kadarkoli naletita na oviro, tapkajta. Žal se nismo dobile na skypu in pretapkale težave v zvezi z EFT diplomsko nalogo.
Upam, da bosta tapkanje uporabljali zase in tudi pri delu z otroki.
Če bosta imeli kakšno vprašanje ali željo, da skupaj tapkamo/tapkava, mi še vedno lahko pišeta. ​
     Lep pozdrav    Berta 

Čez dva dni pa sem dobila odgovor:
     Pozdravljeni,
sva kar dolgo vztrajali in iskali možnost za izvedbo empiričnega dela, pa se žal ni izšlo. 
Kljub vsemu pa tapkam še naprej. :)
     Hvala in lep pozdrav    Tina

   In tapkanje je obrodilo sadove. Našel se je razred in prijazna učiteljica Ema Hribovšek z OŠ Črnuče. Tina je pridno pisala in me razveselila s povabilom na zagovor diplome. Vprašala sem jo, ali bi skupaj tapkali tremo pred zagovorom diplomske naloge. Tapkala je že sama, skupaj pa sva našli še en negativen dogodek, na katerega prej ni pomislila, pa bi lahko slabo vplival na njeno samozavest. Zagovor je bil vreden poti z Obale v Ljubljano - zaslužena 10.
   
      Draga Tina!
  Zelo sem počaščena, da sem bila na tvojem zagovoru diplome. Tako dobro, zbrano si govorila, da sem bila kar ganjena. Tvoji odgovori na vprašanja so bili odlični. Ocena, manjša od 10, bi bila krivična.
  Upam, da boš kmalu dobila službo in da boš v delu uživala. Če boš imela kakšno vprašanje ali mnenje, bom vesela tvoje pošte.     ​
     Lep pozdrav     Berta

      Hvala! Tudi jaz sem bila vesela, da sta s Piko prišli. Tapkanje preko skypa mi je res pomagalo premagati tremo in potem še vajina pozitivna energija na zagovoru. Bilo je super! :)
Sedaj se bom prijavila na pripravništvo, potem pa tudi jaz upam, da kmalu dobim službo. Seveda pa se še kaj slišimo in vidimo.​      ​
Lep sončen pozdrav in še enkrat najlepša hvala za vse!    Tina

   O tem dogodku je pisala Pika v svojem tedenskem mailu, ki ga je prebrala novinarka Alenka Cevc, tudi sama navdušena tapkalka in zgodbo predstavila v Jani. http://www.jana.si/2013/07/tapkanje-umirja-solarje/   
In Tina je takoj (tudi po zaslugi tega članka) dobila službo!
Čez nekaj mesecev je diplomirala tudi Urška.

   Za zadnjo (14.) številko Jane pa je novinarka napisala članek o mojih izkušnjah s tapkanjem.  

   Upam, da bosta članka pripomogla k širitvi tehnike med učitelji, učenci in starši. Če bo vsak od nas naredil korak naprej k zmanjšanju negativnih čustev, si ne bomo več metali polen pod noge in iskali krivce, ampak sodelovali in želi pozitivne rezultate.

V soboto, 26. 4. 2014, bo v OŠ Dekani od 9.00 - 13.00 ure začetna štiriurna delavnica uporabe EFT tehnike. 
Cena: 40€. Za dijake, študente, upokojence, brezposelne ali če prideta dva iz istega gospodinjstva 10% popust. Prosim za predhodne prijave! 

Vabim na skupinsko tapkanje, ki je na OŠ Dekani ob TORKIH OB 18.00 URI (glavni vhod). Tapkanje poteka tako, da je vsak osredotočen na svoj problem (ni vam treba na glas razlagati), skupaj pa tapkamo po akupresurnih točkah. 

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti (berta.rebol@gmail.com, 040 516 280) .​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"

ponedeljek, 07. april 2014

7. 4. 2014: ZALJUBLJENA V ZID

Pozdravljeni!

   V zadnjem času sem tapkala s tremi ženskami, ki so govorile o težavah v partnerskem odnosu. Vprašala sem jih:
Kaj vas je pritegnilo k vašemu partnerju?
   Vsaka na svoj način so opisale partnerja kot privlačno nedostopnega, odmaknjenega.
Kakšen pa je danes vaš odnos do te partnerjeve lastnosti?
- To mi gre najbolj na živce. Skušam komunicirati (se povezati) z njim, pa me ne spusti blizu. Zaradi tega niham med žalostjo in jezo (med depresijo in agresijo). Najbolj pa me boli, da postaja tak tudi najin otrok!

   Naši najbližji nam dajejo dragocene informacije o tem, kje smo ranjeni in potrebni zdravljenja. Zato smo tapkale: (vi tapkajte tisto čustvo, ki je pri vas najmočnejše, verjetno pa bo po nekaj krogih bolj intenzivno katero drugo)
KARATE:
Čeprav sem žalostna in prizadeta, ker je partnerju bolj pomembna ....... kot pa čas z mano, se popolnoma in globoko sprejemam.
Čeprav sem razočarana in jezna, ker ne morem do njega, počutim se, kot da se zaletavam v neviden zid, se imam vseeno rada.
Čeprav se počutim tako nemočno in osamljeno, da ne vem več, ali naj vztrajam ali grem, sem pripravljena poskusiti nekaj novega.

PO TOČKAH:
žalostna sem, osamljena in zapuščena, srce me boli, kako je prišlo tako daleč, razočarana sem, v prsih me tišči, tako sama sem, vse sem že poskusila, pa je vse zaman, ne vem, kako naj zrušim ta zid, čutim nemoč ... (izberite tisto, kar je značilno za vas, dodajte svoje besede ter kje in kako to čutite v telesu - tapkajte dokler ne izgine)

   Vendar je to samo površinski del problema. Tapkanje nadaljujemo z iskanjem in zdravljenjem vzrokov, saj nas po pravilu privlačijo ljudje, ki so nam na nek način "domači, ob katerih imamo občutek, da jih poznamo od nekdaj".
                              
   KAJ JE IMAGO?  ( http://www.ljubezensi.si/?page_id=477)
Imago je slika, ki si jo ustvarimo tekom otroštva o tem, kakšen naj bo naš partner. Sestavljajo jo pozitivne in negativne lastnosti naših staršev. Vsebuje pa tudi tiste dele nas, ki smo se jim v otroštvu odrekli zato, da bi bili sprejeti. (npr. nismo upali pokazati svojih čustev ali povedati svojega mnenja, da nas ne bi zasramovali,…)
Privlačijo nas ljudje, ki na nek način ustrezajo našemu imagu, torej so podobni našim staršem.  Intenzivnost privlačnosti je odvisna predvsem od njihovih negativnih lastnosti. Te v nas povzročijo podobne občutke, kot smo jih doživljali ob starših. (npr. spet se počutim tako nevidno, neupoštevano, krivo za vse, zavrženo, zadušenega,…)
Ko srečamo nekoga, ki ustreza našemu imagu, se ob njem počutimo zelo domače. (Lahko rečemo npr.: čeprav sva se šele pred kratkim srečala, imam občutek, kot da te poznam že celo življenje.) Po naravni poti se tako povežemo z idealnim partnerjem za našo morebitno ozdravitev. 

Priporočam, da na lastni koži izkusite individualno tapkanje. Potem boste vedeli, kako tapkanje lahko koristi tudi vam. Za srečanje se dogovorimo po telefonu ali elektronski pošti(berta.rebol@gmail.com, 040 516 280) .​

Lep pozdrav 

        Berta Rebol, Notranja harmonija s.p., 040 516 280
                  UČITELJICA, IZVAJALKA EFT, 
                  ACCESS BARS in ZDRAVLJENJA S PONOVNO POVEZAVO
             
"Vedno manj je tega, kar verjamem in vedno več je tega, kar čutim.​"